Komm zurück in Deine gesunde Körperwahrnehmung. Lass uns gemeinsam Hinschauen und Hinhören, wo Dein persönliches Potential für Veränderung liegt. Ich helfe dir, dein Essverhalten zu verstehen, Alternativen zu finden und ein gesundes und entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Heißhunger und Essattacken werden sich auflösen, wenn du in kurzer Zeit zum Experten Deiner Ernährung wirst und du lernst Seele, Geist und Körper nicht mehr getrennt zu betrachten. Outing. Ich war ein emotionaler Esser. In Zeiten hoher Belastung und emotionaler Unausgeglichenheit gelang es mir oft nicht, den Unterschied zu empfinden zwischen Hunger, Langeweile und Frustessen.

Emotionale Lücken füllte ich mit Lebensmitteln, mehr noch mit Zucker und Kohlenhydraten. Ein Teufelskreis begann. Und ich konnte dem Dilemma nur mit viel Sport einigermaßen entgegenwirken. Vermutlich weißt du selbst sehr gut, wie anstrengend das ist.  Oft wird die Zuckersucht unterschätzt und als psychische Schwäche abgetan. Tatsächlich ist es ein eigenständiges Krankheitsbild. Die gute Nachricht, man kann es ändern und zwar leichter, als du denkst. Mit etwas Geduld, und dem richtigen Wissen z.B. zu deiner Darmgesundheit, kannst Du es schaffen Deine Ernährung vollständig zu Deinem Wohlfühlpartner zu machen, statt zu Deinem Problem. Intuitives Essen  ist ein Schüssel. Damit und mit ein paar weiteren Faktoren, gelang es mir mühelos und ohne Hungern oder Extremsporteinheiten, sondern mit Genuss, über einen Zeitraum von ca. 2Monaten auf gesunde Weise, mehr als 10kg reines Übergewicht abzubauen.

Als ausgebildete Darmgesundheitsberaterin begeleite ich Dich gern bei Deiner Darmsanierung oder Deiner Entgiftungskur. Bei Verdauungsbeschwerden, Lebensmittelunverträglichkeiten/ Intoleranzen und beratend bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen, unterstütze ich dich aktiv dabei, deine Beschwerden langfristig in den Griff zu bekommen.

Ein Aufbau Deiner Mikrobiota (Darmflora) ist ein wesentlicher Aspekt für Deine Gesundheit, da unser Immunsystem zu über 80% im Darm zu Hause ist. Du erfährst über die Kommunikation und Zusammenhänge der Darm- Hirnachse (Emotionales Essen) und tauchst ein in die Welt der Mikroben in unserem Körper. 

Hast du schon so lange vor Deine Ernährung umzustellen? Fasten ist ein Einstieg in den Umstieg. Es gelingt Dir leichter bestehende Gewohnheiten zu ändern nach einer Fastenwoche.

Als ausgebildete Fastenleiterin, berate und begleite ich Dich gern. Du darfst profitieren aus den Erfahrungswerten meiner eigenen fast 20ig jährigen Fastenerfahrung. Wer fastet, hungert nicht. Der zeitlich begrenzte, bewusste Verzicht auf feste Nahrung dient der Reinigung und Entgiftung. Die Autophagie wird angeregt und nachweislich positive Ergebnisse erzielt in der Wirkung auf körperliche und mentale Gesundheit. Oft führt eine Fastenzeit zu mehr Klarheit und innerer Ruhe, Aufmerksamkeit und Energie.       

Seit vielen tausend Jahren gehört das Fasten in vielen verschiedenen Religionen zur rituellen Reinigung von Körper, Geist und Seele. Früher war es üblich, Krankheiten durch eine Fastenkur zu heilen.  80% aller Krankheiten sind übrigens ernährungsbedingt. Heute ist das Fasten wieder modern geworden. Der Überflussgesellschaft und Völlerei begegnet man mit freiwilligem Verzicht.

Die Menschen erinnern sich an das Zitat des berühmtesten Arztes des Altertums, Hippokrates:

„Wer stark, gesund und jung bleiben und seine Lebenszeit verlängern will, der sei mäßig in allem, atme reine Luft, treibe täglich Hauptpflege und Körperübung, halte den Kopf kalt, die Füße warm und heile ein kleines Weh eher durch Fasten als durch Arzneien.“

Du leidest unter folgenden Symptomen ? Oder es ist Dir vielleicht noch gar nicht bewusst?

• Reizdarmsyndrom
• Leaky -Gut-Syndrom
• Laktoseintoleranz
• Fruktoseintoleranz/ Sorbit-Intoleranz
• Histamin-Abbaustörung
• Glutenunverträglichkeit

Als Ausgebildete Fachberaterin für Nahrungsmittelunverträglichkeiten bin ich kompetent an Deiner Seite , um gemeinsam  Ursachen zu finden und Trigger in Deiner Ernährung. Anleitung zu geben zur konsequenten Ernährungsumstellung, zu Alternativen in der Ernährung und  Eliminationsmethoden. Dir notwendiges Hintergrund Wissen, sowie praktische Tools für Deinen Alltag zu vermitteln.